تبادل
لینک هوشمند
راهنمای غذایی مناسب برای کنترل چربی خون
دريافت مقدار مناسب از چهار گروه اصلي غذايي مختلف شامل گروه نان و غلات، گروه شير و لبنيات، گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ، و مغزها و گروه ميوه ها و سبزي ها، علاوه بر تامين انرژي و مواد مغذي مورد نياز روزانه افراد موجب سلامتي، پيشگيري و كنترل برخي از بيماريهاي مزمن نظير فشارخون، قلبي – عروقي و چاقي مي گردد. انجمن قلب آمريكا توصيه نموده است افراد جامعه براي حفظ سلامتي خود از يك رژيم غذايي متنوع شامل ميوه ها، سبزي ها، مواد غذايي كم چربي يا بدون چربي، غلات، حبوبات، دانه ها، مغزها و گوشت سفيد استفاده نمايند. مقدار و نوع چربي دريافتي توسط رژيم غذايي نقش موثري در بروز برخي از بيماريهاي مزمن از جمله بيماريهاي قلبي – عروقي دارد. بنابراين لازم است با تعديل دريافت چربي رژيم غذايي، ميزان چربي خون را در حد مطلوب نگه داشت. بدين منظور اصلاحات زير در برنامه غذايي روزانه توصيه مي گردد:
این پیشنهاد نهایی نشده است فدراسیون شما برای قرار گرفتن در رقابت های المپیک 2020 تلاش خواهد کرد انتقاد جهانی از پیشنهاد حذف کشتی از المپیک عقب نشینی مقامات کمیته بین المللی المپیک را به دنبال داشت. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، به دنبال واکنش ورزشکاران، مسئولین ورزشی و هوادارن به پیشنهاد حذف کشتی ازمسابقات المپیک، ژاک روگ رئیس کمیته بین المللی المپیک در کنفرانس خبری امروز، چهارشنبه، بر نهایی نشدن این پیشنهاد تاکید کرد و گفت از پیش انتظار چنین واکنشی را داشتند زیرا «حذف هر ورزشی از رقابتهای المپیک انتقاد هواداران آن ورزش خاص را به دنبال خواهد داشت.» با این حال روگ اعلام کرد که کشتی می تواند به حضور خود در المپیک پس از سال 2016 نیز ادامه دهد:«به صراحت بگویم، رای دیروز به معنی حذف کشتی از المپیک نیست. نخست اینکه کشتی در مسابقات 2016 حضور خواهد داشت و به همه ورزشکارانی که برای شرکت در المپیک ریو تلاش می کنند می گویم که به تمرین ادامه دهید. همچنین به آنها می گویم که فدراسیون شما برای قرار گرفتن در رقابت های المپیک 2020 تلاش خواهد کرد.» منبع: واحد مرکزی خبر
ژاک روگ: رای دیروز به معنی حذف کشتی از المپیک نیست
کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی خوزستان:
تغییر تاریخ برگزاری مسابقات.
در این گزارش آمده است با توجه به همزمانی مسابقات کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی خوزستان و کشتی آزاد نوجوانان قهرمانی کشور در مسجدسلیمان طی روزهای 9 تا 11 اسفندماه بر اساس اعلام فدراسیون کشتی، تصمیم به برگزاری مسابقات در تاریخ 2 تا 4 اسفندماه گرفته شد .
گفتنی است رقابتهای کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی کشور در روزهای 23 تا 25 اسفندماه در شهرستان قزوین انجام خواهد شد.
محمدحسين محبي دارنده مدال نقره جهان بعنوان رئيس هيأت كشتي استان كرمانشاه منصوب شد.
به گزارش روابط عمومي فدراسيون كشتي، در حكم محبي آمده است: در اجراي ماده 6 اساسنامه فدراسيون‌هاي ورزشي آماتوري جمهوري اسلامي ايران مصوبه هيأت محترم وزيران و صورتجلسه مورخه 19/11/91 به موجب اين حكم جنابعالي به عنوان رئيس هيأت كشتي استان كرمانشاه منصوب مي‌شويد، اميد است در سايه الطاف بيكران الهي با بهره‌گيري از تجربيات ارزنده خود و ساير پيشكسوتان خوشنام و مجرب در راستاي رشد، گسترش و تعميم اين ورزش ملي موفق و مؤيد بوده، موجبات اشاعه و ترويج منش‌ها پهلواني را در بين جوانان برومند اين مرز و بوم فراهم آوريد.
برنامه رقابتهای قهرمانی کشور و انتخابی تیمهای ملی اعلام شد برنامه رقابتهای قهرمانی کشور و انتخابی تیمهای ملی کشتی در تمامی رده های سنی، اعلام شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، برنامه این رقابتها به شرح زیر است: 1- قهرماني كشور نوجوانان آزاد 9 تا 11/12/91 با شرايط ذكر شده در بخشنامه شماره 3803/264 مورخه 30/8/91 در مسجد سليمان. 2- انتخابي مرحله اول تيم ملي جوانان آزاد 13 لغايت 15/12/91 3- قهرماني كشور بزرگسالان فرنگي 18 تا 20/12/91 در شيراز برابر بخشنامه شماره 3805/264 مورخ 30/8/91. 4- قهرماني كشور بزرگسالان آزاد 23 لغايت 25/12/91 در قزوين برابر بخشنامه شماره 405/264 مورخ 18/10/91. 5- مرحله اول انتخابي تيم ملي نوجوانان آزاد 14 تا 16/1/92 6- مرحله اول انتخابي تيم ملي بزرگسالان آزاد 21 تا 23/1/92
از سوی فدراسیون کشتی/
(بخشنامه مربوط و محل برگزاری پس از برگزاري مسابقات قهرماني كشور تبريز ارسال خواهد شد)
(بخشنامه مربوط پس از برگزاري مسابقات قهرماني كشور نوجوانان مسجد سليمان ارسال خواهد شد)
(بخشنامه مربوط پس از برگزاري مسابقات قهرماني كشور بزرگسالان قزوين)
روزهای 9 تا 11 اسفندماه در مسجد سلیمان رقابتهای کشتی آزاد نوجوانان قهرمانی کشور برگزار می شود
مسابقات كشتي آزاد قهرماني نوجوانان كشور روزهاي 9 تا 11 اسفندماه در شهرستان مسجد سليمان استان خوزستان برگزار خواهد شد. به گزارش روابط عمومي فدراسيون كشتي، شرايط برگزاري و برنامه اين مسابقات به شرح زير است: 1 – اوزان و شرايط سني مسابقات:
الف) مسابقات در اوزان 42، 46، 50، 54، 58، 63، 69، 76، 85 و 100 كيلوگرم بدون ارفاق وزن برگزار خواهد شد.
ب) كشتي گيران متولد 11/10/74 لغايت 10/10/76 مجاز به شركت در اين مسابقات مي‌باشند.
ج) كشتي‌گيران متولد 11/10/76 لغايت 10/10/77 (يكسال كوچكتر) با رضايت‌نامه محضري ولي و گواهي پزشكي مي‌توانند در اين مسابقات شركت نمايند.
کشتی گيرانيكه صغر سن گرفته باشند با تاريخ تولد اوليه مي‌توانند در مسابقات شركت نمايند)
د) هر استان مجاز است با يك تيم كامل در اين مسابقات شركت نمايد.
هـ) استان ميزبان با دو تيم A و B در اين مسابقات حضور يافته و امتيازات آنان جداگانه محاسبه خواهد شد.
2 – وزن‌كشي مسابقات:
الف) وزن‌كشي اوزان 42، 50، 58، 69 و 85 كيلوگرم از ساعت 18 تا 18:30 روز چهارشنبه 18/11/91 انجام و مسابقات آنان در تاريخ پنج‌شنبه 19/11/91 بر روي سه تشك برگزار خواهد شد.
ب) وزن‌كشي اوزان 46، 54، 63، 76 و 100 كيلوگرم از ساعت 15:30 تا 16 روز پنج‌شنبه 19/11/91 انجام و مسابقات آنان در تاريخ جمعه 20/11/91 بر روي سه تشك برگزار خواهد شد.
3-مدارک لازم:
كليه كشتي‌گيران بايستي شناسنامه عكس‌دار، يك قطعه عكس 4×3 جديد، كارت بيمه معتبر، كارت ملي و گواهي تحصيلي خود را همراه داشته باشند. (اين مدارك تا تاريخ قيد شده بايستي از طريق ايميل به فدراسيون ارسال گردد، كشتي‌گيرانيكه شناسنامه آنان عكس‌دار نباشد بايستي اصلي گواهينامه پنجم ابتدايي خود را ارائه نمايند.
کشتی آزاد چند جانبه گرامیداشت دهه مبارک فجر/مسجدسلیمان:
قهرمانان اوزان مختلف معرفی شدند .
نفرات برتر اوزان مختلف:
25 کیلوگرم:مهزیار طاهری(مسجدسلیمان).
29 کیلوگرم:آریا نظرپور(مسجدسلیمان).
32 کیلوگرم :علیرضا حافظی (مسجدسلیمان)-صادق باغبان(شوشتر)
35 کیلوگرم:افشین چرغانی(میانکوه).
38 کیلوگرم:پدرام صباحی(شوشتر).
42 کیلوگرم:ایرج شهنی(مسجدسلیمان).
47 کیلوگرم: نوید شهبازی(مسجدسلیمان).
53کیلوگرم:علیرضا علیزاده (میانکوه) .
59 کیلوگرم:ارسلان مرادی(مسجدسلیمان).
66 کیلوگرم:شایان بهرام زاده(شوشتر).
73 کیلوگرم: سیدمحمد موسوی(اهواز)- محمدرضا نهادی(شوشتر)
85 کیلوگرم: مهدی مرادی(اهواز).
دارنده سه مدال طلای المپیک با دنیای قهرمانی وداع کرد/ تایمازوف تصمیم به بازنشستگی گرفت
آرتور تایمازوف کشتی گیر سنگین وزن سرشناس ازبکستانی تصمیم به خداحافظی از دنیای قهرمانی گرفت.
تایمازوف سه مدال طلای المپیک در سالهای 2004، 2008 و 2012، مدال نقره المپیک 2000 سیدنی، دو مدال طلای جهان، دو مدال نقره و یک مدال برنز جهان و دو مدال طلای بازیهای آسیایی را در کارنامه خود دارد.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، تایمازوف کشتی گیر آزادکار وزن 120 کیلوگرم روسی الاصل که سه مدال طلای المپیک در کارنامه دارد، با دنیای قهرمانی وداع کرد.
با حضور رسمی قربان قربان اف ازبکستانی در وزن 120 کیلوگرم در مسابقات جام یاشاردوغو یکی از سایت های روس خبر از وداع تایمازوف با دنیای قهرمانی داده است.
عبدالله موحد وارد ایران شد
عبدالله موحد دارنده یک مدال طلای المپیک و پنج مدال طلای کشتی آزاد جهان در دهه 60 میلادی یکشنبه شب وارد ایران شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، چهره ای نامدار کشتی ایران برای سفری چند هفته ای و دیدار با همدوره های قدیمی و بستگان خود از آمریکا به تهران سفر کرده است.
ترکیب تیم ملی کشتی آزاد اعلام شد
ترکیب تیم ملی کشتی آزاد ایران برای شرکت در رقابتهای جام جهانی تهران که روزهای 3 و 4 اسفندماه در سالن 12 هزار نفری مجموعه آزادی تهران برگزار می شود، اعلام شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، ترکیب تیم ایران در این مسابقات به شرح زیر است: 55کیلو : حسن رحیمی – امید جلالی بهار – روزبه فرازمند
60 کیلو : مسعود اسماعیل پور – حسن مرادقلی – هاشم مختاری
66 کیلو : مهدی تقوی – علی اصغر جبلی – محمد یوسفی
74 کیلو :صادق گودرزی – حسن طهماسبی - مصطفی حسین خانی
84 کیلو : احسان لشگری – احسان امینی – رضا بیات
96 کیلو : حامد طالبی – حامد تاتاری
120 کیلو : کمیل قاسمی – محمدرضا آذرشکیب – جعفر شمس ناتری
مربیان : غلامرضا محمدی – رضا لایق – محمد طلایی – علیرضا رضایی – نادر ناظری
پزشک تیم : دکتر داود آزاد بخت
پزشک تغذیه : دکتر امیر رشید لمیر
ماساژور: محمد کواری
سرپرست تیم : علی بیات
مشاور حوزه مدیریت تیم های ملی : دکتر صادق محبوبی
مدیر فنی : رسول خادم
کادر فنی تیم ملی کشتی آزاد تا پیش از آغاز این رقابتها اسامی چهارده کشتی گیر منتخب از میان آزادکاران معرفی شده را اعلام می کند.
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
<-PollName->
